Muitas crianças e até mesmo adultos têm momentos em que se portam de forma ansiosa, com baixa autoestima, e acabam agindo de forma passiva frente as vontades de outras pessoas… alguns já chegaram até a pensar que “Se as pessoas me tratam mal, deve haver alguma coisa errada comigo”.

Isso acontece porque a vulnerabilidade está diretamente ligada ao sentimento de vergonha e também ao medo da perda de vínculos, ninguém quer deixar de “pertencer”, “fazer parte” de algo ou da vida de alguém, afinal somos seres sociais, mas essa necessidade em extremo pode fazer a pessoa acreditar que não é “boa o suficiente” e impor uma crença negativa sobre si mesmo.

Enquanto isso, existem também as pessoas que se dizem muito confiantes e fogem de se quer parecerem vulneráveis, acreditando que podem controlar tudo, achando que estão sempre um passo a frente dos demais para nunca serem pegas de surpresa, o que também gera sérios riscos à saúde mental.

A verdade é que todos nós buscamos controlar dúvidas, sentimentos e emoções não compreendidas, como se pudéssemos, conscientemente, escolher escapar das consequências e riscos emocionais a que estamos expostos diariamente.

Contudo é preciso encarar a realidade que não temos o controle de nada e de ninguém, além de nós mesmos! E que procurar ajuda de um psicologo online ou presencial para perder o medo pode ser uma excelente opção!

E reconhecer que de fato todos somos vulneráveis, temos e teremos vitórias e derrotas, mas podemos nos tornar mais fortes se ao invés de fingir não termos derrotas, as admitir juntamente com nossos medos.

O mais forte é quem tem coragem de admitir e se permitir!!

Aí vão algumas dicas para ser mais confiante:

1) Reconheça que não é perfeito
2) Lembre-se de que ninguém é perfeito também
3) Relembre-se de que você não pode controlar as pessoas
4) Seu autocontrole é seu maior aliado
5) Olhe nos olhos das pessoas ao conversar (mas sem encarar)
6) Relaxe seus ombros e os deixe para trás (sem tensão)
7) Mantenha sua cabeça erguida
8) Caminhe de forma moderada e relaxada
9) Nunca se esqueça dos seus valores
10) Se estiver aqui, esteja de corpo, mente e atenção!!!

Um abraço confiante!!!
Laís

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