“Aceitação…

Trata-se do que é.

Não de como…      

Era…

Poderia ter sido…

Deveria ter sido…

Não de como…

Esperei que fosse…

Planejei que fosse…

Eu quis que fosse…

Aceito que se trata do que é!

Agora posso seguir a minha vida adiante de modo positivo!!! “

Nem todas as situações que nos desagradam podemos mudar, às vezes são situações injustas, que requerem tempo ou recurso financeiro, e após avaliarmos uma série de fatores, concluímos que as chances de chegar a uma decisão válida são bem pequenas, nesses casos, podemos praticar a aceitação!!!

Esse poema acima, foi retirado de um manual de ACT, Terapia da Aceitação e Compromisso, que se baseia em dois princípios fundamentais: a aceitação e a ativação. Nesta perspectiva, o objetivo não é evitar sentimentos, como por exemplo o sofrimento ou a dor, mas sim aceitar que você os sente as vezes. Isso não significa que você vai renunciar a si mesmo, ou parar de buscar se sentir bem, quando você se aceita e se compromete com seus valores pessoais, significa que vai os perseguir apesar do sofrimento que possa experimentar ao longo do caminho.

Se identificou? Já pensou em ter um psicólogo online?

Fale comigo!

Adorarei te ajudar na sua caminhada!

Tem gente que tem facilidade para olhar nos olhos enquanto para muitos, principalmente os tímidos essa é uma atividade extremamente difícil. O olhar possui importância fundamental para o sucesso de uma apresentação e até para nossas conversas, por meio do olhar podemos obter retorno da mensagem que comunicamos e também perceber feedbacks, as pessoas mostram interesse, concordância, felicidade, dúvida, entendimento, resistência ou aceitação, tudo sem precisar dizer nenhuma palavra.

Através desta comunicação não verbal, podemos inclusive adaptar nossas mensagens. Ou seja, se percebermos um grupo de pessoas olhando ao relógio enquanto falamos, cochichando ou constantemente mudando de posição, podemos modificar nossa linha de raciocínio, vocabulário, gesticulação ou empregar um conjunto de estratégias para que possamos
resgatar o interesse das pessoas.

A comunicação visual não é importante apenas para receber feedback do público ou orientar seu raciocínio e atuação, mas para valorizar seu público.Olhar para pessoas quando falamos valoriza a plateia, gera interesse e até participação. Por isso atente-se no seu ângulo visual, para que todos sintam a importância da sua presença.

Essa é uma estratégia para o desenvolvimento de habilidades, especificamente de relacionamento interpessoal e comunicação eficaz. Um psicólogo online ou presencial que tenha conhecimento em treinamento e desenvolvimento de habilidades esta capacitado para te auxiliar!

Quer fazer um treinamento sobre apresentação e competências, fale comigo!

Quando algo não vai bem, incomoda, machuca, persiste e não encontramos recursos suficientes em nós mesmos para compreender e enfrentar a situação que está afetando ou impedindo o andamento saudável de nossa vida, é o sinal de que necessitamos buscar um auxílio de um psicólogo online ou presencial, por que sua alma está gritando num silêncio escuro e desesperador.

A Psicologia vai buscar um ponto de equilíbrio entre suas emoções, suas razões: pensamentos e sentimentos, e, seus comportamentos para favorecer atitudes que gerem segurança e bem-estar.

O psicólogo online vai escutá-lo e ajudá-lo a identificar suas dificuldades e necessidades, a refletir a respeito delas e de suas causas criando meios para tratar estes conflitos, gerando, assim modificações positivas em sua vida.
A Psicoterapia pode, realmente lhe trazer grandes benefícios!!!

A procura pelo auxílio de um psicólogo pode se dar pelos mais diversos motivos que vão desde problemas emergenciais muito bem focalizados, orientações e esclarecimentos, dificuldades existenciais ou mesmo pela busca de autoconhecimento.

Problemas de relacionamento interpessoal com a família, amigos, colegas de trabalho, cônjuge-Timidez – Depressão – Stress – Insegurança – Dificuldades Afetivas – Incapacidade para lidar com mudanças – Fobias – Pânico – Alterações freqüentes de humor – Transtorno de ansiedade – Transtorno obsessivo-compulsivo – Transtornos alimentares – Problemas sexuais – Doenças psicossomáticas – Problemas de aprendizagem – Orientação vocacional – Crises de transição das fases da vida como adolescência, maturidade, envelhecimento, ou apenas o mais interessante de todos os motivos que pode, inclusive, estar presente nas demais demandas: vontade de encontrar o caminho para se tornar o melhor que pode ser!!

Fale comigo! Gostaria de poder te acolher!

Agende seu horário presencial ou online!!

Um abraço
Laís Vaz

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