Quem nunca disse a si mesmo: “eu deveria” ou “eu não deveria”?

Contudo quando usamos estes termos com a finalidade de expressar avaliações de certo ou errado, cria-se regras rígidas para si e para os outros. Quando o “deveria” é direcionado a si, pode gerar culpa, vergonha ou decepção consigo mesmo, e relacionado aos outros estabelece regras, que podem gerar raiva, decepção…

Um psicólogo online te ajuda neste e em outros processos de mudança de pensamento, para uma vida mais leve e autêntica!

Como sua psicóloga online, vou deixar umas dicas aqui!

Como corrigir:

1) Use o verbo “preferir” ao invés de “precisar” ou “prever”.

2) Uso o verbo “desejo” ao invés do verbo “ter”.

3) Quando pensamos em termos de preferencia e não de necessidades ou exigências, conseguimos remover muita pressão, o que comumente leva a melhora do desempenho.

Lembre-se:

Não devemos nada, nem os outros. Aja e pense mais em termos de prazer e menos em termo de dever.

Entre em contato para conversarmos sobre seus pensamentos e dificuldades! Adorarei te ajudar!