A terapia cognitivo-comportamental (tcc) é uma forma estruturada de psicoterapia, onde um psicólogo online ou presencial aborda suas questões com ênfase mo papel importante das cognições na sua determinação a respeito de como se sente e o que faz.
É uma abordagem muito prática que focaliza nos eventos e dificuldades atuais, ou seja o foco é no “aqui e agora”, atrai crianças, adolescentes e adultos que geralmente estão mais interessados em entender e lidar com os problemas que estão vivendo atualmente do que tentar descobrir por que eles aconteceram (também ocorre este descobrimento, mas não é o foco principal).
Aqui a terapia tem um estilo colaborativo, no qual eu (terapeuta) e você vamos trabalhar juntos, em parceria. As nossas sessões serão baseadas nas habilidades, que irão te ajudar a se conhecer e desenvolver uma variedade de estratégias e inclusive no desenvolvimento de habilidades novas.
No nosso estilo de terapia você aprende, experimenta e avalia as habilidades, enquanto paralelamente começa a perceber e desenvolver um grande senso de autoeficácia.
Nosso objetivo na TCC é promover sua independência, encorajar sua autoajuda, engajamento e reflexão. Me mande um whatsapp, vamos conversar um pouco, e qual agendarmos sua primeira consulta?
Com carinho, Laís Vaz.